미국에서는 가족이 함께 참여할 수 있는 다양한 마라톤 대회가 연중 내내 열립니다.
5K(5km)부터 하프마라톤, 풀마라톤까지 다양한 거리와 연령대에 맞춘 이벤트가 있어
아이부터 성인까지 모두 즐길 수 있습니다.
이번 글에서는 미국에서 가족과 함께 마라톤에 참가하는 방법, 인기 대회, 준비 팁을 소개합니다!
1. 미국 가족 마라톤의 매력 🌟
- ✔️ 가족 유대감 강화 – 함께 연습하고 대회에 참여하며 협력과 소통 강화
- ✔️ 건강한 라이프스타일 – 운동 습관 형성 및 체력 증진
- ✔️ 다양한 거리와 형식 – 5K, 10K, 하프마라톤 등 선택 가능
- ✔️ 추억 만들기 – 메달, 기념 티셔츠, 완주 사진으로 평생 기억할 순간 입니다
💡 추천 연령대:
- 유아(3~5세): 유아용 달리기 또는 1마일(1.6km) 걷기 이벤트 코스입니다
- 어린이(6~12세): 5K(5km) 코스 입니다
- 청소년 과 성인(13세 이상): 10K, 하프마라톤, 풀마라톤 참여 가능 합니다
2. 미국에서 가족과 함께할 수 있는 인기 마라톤 대회 🏅
📍 1) 디즈니 월드 마라톤 (Disney World Marathon Weekend)
- 📅 개최 시기: 매년 1월
- 📍 위치: 플로리다 디즈니 월드 리조트
- 특징:
- 디즈니 캐릭터와 함께하는 특별한 코스
- 5K, 10K, 하프마라톤, 풀마라톤 및 어린이용 키즈 런 제공
- 5K 마스코트인 플루토 와 10K 마스코트는 칩앤데일 입니다
- 하프코스의 마스코트는도날드덕과데이지 입니다
- 오전 5시 시작이며 중간 응원존도있으며 7시반까지 는
- 입장료가 없어도 매직킹덤 응원존에 입장가능 합니다
- 출발은 양옆으로 디즈니 캐릭터들과사진을 찍을수있는 포토존도 있으며
- 출발과 함께 달리다보면 드럼연주 와 응원단도 만남니다
- 열심히 달리다 보면 신데렐라 성이보이는 매직킹덤 매인스트리트구요
- 디즈니 마라톤의 하이라이트 코스입니다
- 조금더 달려앱콧구가 눈에 들어오고 피니쉬라는 부근에서 합창단이노래로 응원해주며 무사완주 합니다
- 🔗 공식 웹사이트: runDisney
📍 2) 록 앤 롤 마라톤 시리즈 (Rock 'n' Roll Marathon Series)
- 📅 개최 시기: 연중 전국 주요 도시에서 개최
- 📍 위치: 샌디에이고, 라스베이거스, 내슈빌 등
- 👨👩👧👦 특징:
- 코스 중간마다 라이브 밴드 공연 이 있습니다
- 가족 친화적인 5K, 10K 코스 운영 합니다
- 🔗 공식 웹사이트: Rock 'n' Roll Marathon
📍 3) 터키 트롯 (Turkey Trot)
- 📅 개최 시기: 매년 11월 추수감사절에 진행됩니다
- 📍 위치: 미국 전역 300개 이상 도시에서 개최 합니다
- 👨👩👧👦 특징:
- 가족 중심의 가장 전통적인 마라톤 이벤트 입니다
- 유모차 허용, 반려견 동반 가능한 행사도 있습니다
- 🔗 공식 웹사이트: Turkey Trot
📍 4) 컬러 런 (The Color Run)
- 📅 개최 시기: 연중 미국 주요 도시에서 개최 됩니다
- 📍 위치: 로스앤젤레스, 뉴욕, 시카고 등 입니다
- 👨👩👧👦 특징:
- 지구에서 가장 행복한 5K, 컬러 파우더 체험 할수 있 습니다
- 모든 연령대 참가 가능, 유모차 허용 가능 합니다
- 🔗 공식 웹사이트: The Color Run
3. 가족 마라톤 준비 & 참가 꿀팁 🎒
✅ 참가 전 준비
- 가족과 함께 원하는 거리와 대회 선택 할수 있어 좋아요
- 사전 등록 – 인기 대회는 조기 마감 되니 서둘러 주세요
- 대회 최소 6~8주 전부터 훈련 연습해주세요
✅ 필수 준비물 체크리스트
- 러닝화 – 발에 맞는 쿠셔닝 좋은 신발 가벼워야 잘 뛸수 있겠지요
- 기능성 의류 – 가볍고 땀 배출 잘 되는 옷을 입어야 합니다
- 보온 의류 – 겨울 대회는 장갑, 귀마개 필수 입니다
- 에너지 보충 – 물, 에너지 바, 바나나 꼭 챙기세요
🎯 결론: 가족과 함께하는 마라톤으로 특별한 추억 만들기!
- ✔️ 디즈니 월드 마라톤 – 온 가족이 즐기는 디즈니 테마
- ✔️ 록 앤 롤 마라톤 – 음악과 함께 달리는 레이스
- ✔️ 터키 트롯 – 전통과 가족 사랑을 느끼는 이벤트
- ✔️ 컬러 런 – 색으로 물들며 즐기는 펀런
가족과 함께하는 마라톤은 건강과 추억을 모두 선물합니다. 올해는 가족과 함께 새로운 도전을 해 보세요! 🏃♀️👨👩👧👦✨